Дневник питания за 21.03.2023

#3
21 из 31
Сегодня решила перекусить готовой едой. Как итог, съела дневную норму. Ну и ладно, я этого и добивалась, в принципе то. Начала читать ночной дозор, не оторвешься

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай (Варка)	219	143.5	31.7	1.8	0
Ржаной хлеб	47	121.7	4	1.6	20
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	296	366	41	8	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночный паштет	170	341	26.4	23.5	12.8
Сырные Палочки [Лента]	106	390.1	5.2	15.4	54.7
Салат Фаворит [Магнит]	288	553	16.7	46.9	15.8
Итого	564	1284	48	85	83
Итого за день	860	1650	90	94	111