Роуз
20.03.2023 15:45
Дневник питания за 20.03.2023
#3
20 из 31
И только кошка гуляет сама по себе, и лишь по весне с котом))
Сегодня настроение мартовское, флиртовое и игривое. Соблазнительное, я бы сказала. Надо над мужем поиздеваться)
20 из 31
И только кошка гуляет сама по себе, и лишь по весне с котом))
Сегодня настроение мартовское, флиртовое и игривое. Соблазнительное, я бы сказала. Надо над мужем поиздеваться)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
104
|
269.4 | 8.8 | 3.4 | 44.2 |
| Кетчуп |
11
|
11.1 | 0.1 | 0 | 3 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
| Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
| Итого | 299 | 589 | 45 | 17 | 56 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Наполеон [Магнит] |
300
|
960 | 10.5 | 60 | 93 |
| Итого | 300 | 960 | 10 | 60 | 93 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп пюре |
300
|
62.7 | 4.5 | 1.8 | 6.6 |
| Итого | 300 | 62 | 4 | 1 | 6 |
| Итого за день | 899 | 1612 | 60 | 79 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
Новые рецепты
