Дневник питания за 17.03.2023

#3
17 из 31
Сегодня студент пытался позвать на свидание. Это было одновременно и забавно, и, как говорят современные дети, кринжово.
Мягко сказала, что во первых, я замужем, во вторых старше, а в третьих педагог .
Вроде понял

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	85	220.2	7.2	2.8	36.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	12	75.5	0.3	8	0.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	114	110.4	23.9	1.4	0.5
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	241	507	37	17	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочка со Сгущенкой [МАРЛИН]	100	308	6.6	10.4	47.8
Nuts [Nestle]	60	291	2.9	13.2	39
Итого	160	599	9	23	86

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	106	107	4.4	1.2	19.7
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	13	81.8	0.4	8.7	0.5
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Итого	364	509	22	23	48
Итого за день	765	1615	69	64	179

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 18.03.2023 05:55

Кринжово?впервые слышу

Роуз 18.03.2023 07:52

Olga1959, стыдно, неловко

Olga1959 18.03.2023 09:12

Роуз,конечно если находишься вгде употребляют это слово

Ilana 18.03.2023 09:16

я такие ситуации оцениваю как провакационные. И думаю для них нет другой оценки