Роуз
16.03.2023 18:40
Дневник питания за 16.03.2023
#3
16 из 31
День безумный, но уложилась в ккал. И как будто обьелась. Вообще все 2 недели особо не нарушалась диета. И вес тоже уходит нормально. Так что будем дальше идти)
16 из 31
День безумный, но уложилась в ккал. И как будто обьелась. Вообще все 2 недели особо не нарушалась диета. И вес тоже уходит нормально. Так что будем дальше идти)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Snaqer [Snaq Fabriq] |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 350 | 228 | 9 | 17 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
100
|
403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
| Цезарь типа |
100
|
85.7 | 11.4 | 3.7 | 1.9 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
150
|
534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
| Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
| Итого | 530 | 1236 | 47 | 59 | 130 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морской Коктейль [Вкусное Море] |
120
|
63.6 | 12 | 1.8 | 0 |
| Итого | 120 | 63 | 12 | 1 | 0 |
| Итого за день | 1000 | 1528 | 68 | 77 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
