Дневник питания за 09.03.2023

#3
9 из 31
Прекрасно продолжаем кушать. Муж ел суп пюре из овощей с индейкой, я тоже, плюс немного конфет доела.
Суп муж сварил, очень вкусный. Индейка ему тоже удалась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гавайская Смесь Быстрозамороженная [4 Сезона]	200	240	8	2	50
Горбуша	100	140	20.5	6.5	0
Яблоко	0.5	30.6	0.3	0.3	6.4
Итого	365	410	28	8	56

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре рыбный	500	108.5	12	3	6.5
Йогурт питьевой 1,5% жирности, с фруктовым наполнителем	130	101.4	3.9	2	16.9
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	100	413	3	15.5	65
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	1030	625	18	20	89

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка	100	144	21.6	5.6	0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Итого	150	326	33	20	0
Итого за день	1545	1362	80	49	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.