Роуз
03.03.2023 18:08
Дневник питания за 03.03.2023
#3
3 из 31
Вчера кажется, не писала. Сегодня сумбурно , как по настроению, так и самочувствию. Все три дня болит голова, плохо сплю, и это не только я, но и все знакомые. Говорят, погода, давление, вот и влияет на все это. Даже не знаю
3 из 31
Вчера кажется, не писала. Сегодня сумбурно , как по настроению, так и самочувствию. Все три дня болит голова, плохо сплю, и это не только я, но и все знакомые. Говорят, погода, давление, вот и влияет на все это. Даже не знаю
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
550
|
189.7 | 17.6 | 11.6 | 4.4 |
| Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
| Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
| Итого | 640 | 446 | 28 | 18 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
| Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия [Европром] |
180
|
360 | 15.3 | 28.8 | 9.9 |
| Шоколад Молочный с Цельным Фундуком [Ritter Sport] |
100
|
575 | 9 | 39 | 46 |
| Итого | 310 | 1036 | 30 | 72 | 63 |
| Итого за день | 950 | 1482 | 59 | 91 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
Новые рецепты
