Дневник питания за 21.02.2023

#2
21 из 28. Вчера не записывала, суматошный день. Ещё и не запланированный, бегала по всему городу, поэтому питалась в кафе, а поужинала пирожками.
Сегодня утро запланированное, а вот обед не очень - на работе Масленица, поэтому примерно записала. Не знаю сколько есть буду)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Сардина Атлантическая в Томатном Соусе [Толстый Боцман]	200	170	18	9	5
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	300	475	22	10	69

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с молоком и яйцами	500	992.5	32	39	128
Итого	500	992	32	39	128
Итого за день	800	1467	54	49	197