Дневник питания за 16.02.2023

#2
16 из 28
Вчерашний день не записывала, так как ела не дома. Вчера я съела омлет из трёх яиц с молоком, три сосиски, кофе с молоком. И сыр омичка шоколадный. Это был завтрак. А на ужин муж сварил похлёбку из картошки и голеней курицы.

Сегодня не записывала, потому что не взвешивала. Позавтракала двумя тарелками рыбного супа, а на работе угостили двумя булками и тортом. Дома я есть, понятное дело не буду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха	1000	344	36	4	38
Итого	1000	344	36	4	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт слоеный	100	542	8.5	37.7	42.2
Лепешка с Сыром [Ногинский Хлебокомбинат]	100	320	12.8	10	44.9
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич]	100	280	5	12	40
Итого	300	1142	26	59	127
Итого за день	1300	1486	62	63	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.