Дневник питания за 14.02.2023

#2
14 из 28
Лень считать курицу. Муж ее запекает на противне, смазанную маслом. поэтому обычно я пишу что это фастфуд, чтобы не думать про масло и кожу, которую я так люблю)
Сегодня минус 100 грамм, но через 2 часа стало плюс 300 😄😄😄
Я сегодня чуть опухла, это и по рожице видно. Плоховато спала, но так было нужно) я даже рада этому

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, бедрышки, мясо с кожицей, в панировке	180	493.2	34.6	32.5	15.4
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	260	723	45	39	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	61	139.1	5.2	0.9	27.5
Уха	600	206.4	21.6	2.4	22.8
Итого	661	345	26	3	50
Итого за день	921	1069	71	42	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Любовь Журавлёва 14.02.2023 08:29

А от чего стало плоховато и почему Вы этому рады ? Прям заинтриговали . 😊😉.
С утра был минус по весу и это прекрасно , а то , что через два часа стало плюс двести , так это Вы воды попили , покушали . 😊😉😉

Продуктовый адвокат 14.02.2023 09:10

Радоваться плохому сну можно только из-за достойной награды по работе.)

Роуз 14.02.2023 14:13

Женя, достойная награда была вчера) я зашла за своим вознаграждением за трудовоскресение - а мне дали в 2 раза больше, чем я ожидала)

Роуз 14.02.2023 14:15

Любовь Журавлёва, легла поздно, просыпалась, встала за час до будильника - поэтому и плохо)
Но причина хорошая - я болтала с нужными людьми о нужных вещах)

Продуктовый адвокат 14.02.2023 15:17

Роуз, Вай. Вообще супер.