Дневник питания за 13.02.2023

#2
13 из 28
Снова рабочая неделя началась. Вчера я почти все успела сделать, но ключевое слово - почти.
Но ничего, главное, не расслабляться. Немного дожать осталось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст фуд, жареный цыпленок, бедрышки, мясо с кожицей, в панировке	180	493.2	34.6	32.5	15.4
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Итого	210	570	37	33	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	500	200	15	8.5	14.5
Конфеты Шоколадные Истории Джек [Konti]	30	161.7	1.7	9.2	17.5
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки	100	172	26.2	7.4	0
Кофе с сухим молоком	30	101.2	6.1	4.9	7.9
Итого	810	781	54	30	69
Итого за день	1020	1352	91	64	98