Роуз
10.02.2023 18:34
Дневник питания за 10.02.2023
#2
10 из 28
Сегодня ничего не взвешивала, примерно написала. Маме сегодня утром было плохо, проездили по скорой и обратно. У нее поела, потом после работы поелы дома - там муж вкусно приготовил, но не взвесила. Решила я все равно съем сколько захочу, а значит смысла нет во взвешивании
10 из 28
Сегодня ничего не взвешивала, примерно написала. Маме сегодня утром было плохо, проездили по скорой и обратно. У нее поела, потом после работы поелы дома - там муж вкусно приготовил, но не взвесила. Решила я все равно съем сколько захочу, а значит смысла нет во взвешивании
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
195
|
270.3 | 35.9 | 14.1 | 0 |
| Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
| Итого | 210 | 320 | 39 | 16 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая запеканка |
250
|
702.5 | 23.3 | 52.5 | 33.3 |
| Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, мясо с кожицей, в панировке |
100
|
267 | 21.1 | 16.9 | 7.1 |
| Итого | 485 | 1135 | 49 | 72 | 69 |
| Итого за день | 695 | 1456 | 88 | 89 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
