Дневник питания за 09.02.2023

#2
9 из 28
Неделя очень быстро идёт. Вообще время очень быстро идёт
Уже практически середина февраля. А я ещё не до конца все сделала что запланировала на февраль. Ну ничего, в выходные займусь этим. Частью этого, хотя бы)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный фарш с томатами	150	243.5	22.5	16.7	1.8
Оладушки на кефире	118	242.3	7	7.2	36.9
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Кофе с сухим молоком	15	50.6	3.1	2.5	4
Итого	473	786	37	27	97

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	1	94.2	7.6	6.9	0.4
Ржаной хлеб	100	259	8.5	3.3	42.5
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Итого	240	727	16	32	86
Итого за день	713	1513	53	59	183

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 09.02.2023 12:47

Это точно. Я тоже в шоке, как быстро всё идёт. Выдохнуть не успеваешь.

Роуз 09.02.2023 13:17

Женя, у тебя вообще жизнь насыщенная... Читаю как сериал какой-то))

Продуктовый адвокат 09.02.2023 14:11

Роуз, Студенчество ж.😅