Дневник питания за 03.02.2023

#2
3 из 28
Пришли КД, но вес не сильно увеличился. Вчера 76,3 было, сегодня 76,1. Так что к воскресенью будет ещё один вес, а к 7 числу когда все сольется - уже другой вес
Почти доела пельмени, осталось их на один раз. Мужу было лень готовить эти два дня, так что спасалась ими и бутербродами с солёной рыбой. Эх, осталась одна филе горбуши в морозилке, все что заказывали до НГ кончилось. А это где то 6-7 кг было филе в сухой заморозке. Надо будет узнать, можно ли ещё заказать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени "Московские"	250	697.5	35	36.5	61.5
Блинчики с Творогом [С Пылу с Жару]	180	252	9	5.4	39.6
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	110	99	4.4	1.7	15.7
Итого	540	1048	48	43	116

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	550	357.5	24.2	13.8	33.6
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Итого	580	435	26	14	46
Итого за день	1120	1483	75	58	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.