Дневник питания за 29.01.2023

#1
29 из 31
Сегодня убрала ёлку, чуть прибралась в квартире. Сейчас пью чай и смотрю доктора кто)
На рейтинг что то подзабила, поняла, что это не мое. Ещё не дошла до этого) каждое первое число нового месяца буду делать выводы за месяц по весу)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	400	278.8	18	10.4	27.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	23	144.7	0.6	15.4	0.9
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Хлебцы с Семечками [Эко Хлеб]	20	61.8	2.3	2.3	8.3
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	500	395	13.5	12.5	54
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Итого	1055	1053	38	42	122

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	209.1	13.5	7.8	20.7
Яйцо куриное	2	157	12.7	11.5	0.7
Хлебцы с Семечками [Эко Хлеб]	40	123.6	4.6	4.7	16.6
Итого	440	489	30	24	38
Итого за день	1495	1542	69	66	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 29.01.2023 17:32

В я тоже елку сегодня убирала ,а разрядился уже неделю как

Наталья 29.01.2023 17:46

И я сегодня елку убрала😺