Роуз
27.01.2023 19:44
Дневник питания за 27.01.2023
#1
27 из 31
Если раньше болел пресс от ходьбы на 4 этаж, то теперь болит попа😄😂
Ну все, нашла себе фитнес зал в лице рабочих похождений)))
Сегодня надо лечь пораньше, завтра финальный зачёт в моей магистратуре, так отвыкла рано вставать, кто бы знал!
27 из 31
Если раньше болел пресс от ходьбы на 4 этаж, то теперь болит попа😄😂
Ну все, нашла себе фитнес зал в лице рабочих похождений)))
Сегодня надо лечь пораньше, завтра финальный зачёт в моей магистратуре, так отвыкла рано вставать, кто бы знал!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая запеканка |
250
|
702.5 | 23.3 | 52.5 | 33.3 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
87
|
391.5 | 5.4 | 15.7 | 57.3 |
| Итого | 337 | 1094 | 28 | 68 | 90 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из курицы и капусты |
400
|
641.6 | 78.8 | 34.4 | 4 |
| Итого | 400 | 641 | 78 | 34 | 4 |
| Итого за день | 737 | 1735 | 107 | 102 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
100
3.8
7.3
4.8
9
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
