Дневник питания за 26.01.2023

#1
26 из 31
Надо на ужин белка съесть, а то в последнее время жиры зашкаливают. Так то оно понятно, в начале февраля начнутся КД, а у меня организм умный, он за неделю-полторы до них хочет есть в принципе и жиров побольше 😂😂 причем даже если бывает задержка на день - просто достаточно съесть селёдки или печень трески - и вот, здравствуйте, я ваша тетя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени "Московские"	255	711.5	35.7	37.2	62.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Итого	285	900	36	57	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепешка Сырная [Диа-Веста]	100	294	9.7	7.7	45.5
Итого	100	294	9	7	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая запеканка	200	562	18.6	42	26.6
Итого	200	562	18	42	26
Итого за день	585	1756	64	107	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.