Дневник питания за 25.01.2023

#1
25 из 31
Оставила себе немного ккал на ужин, так как сегодня до поздна работаю. Может салат съем с курицей, может просто салат или просто курицу, а может что другое.
Вчера вечер был удивительный. Правда сначала было утро, и я упала

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра минтая пробойная, соленая	50	66	14	0.9	0.6
Икра, черная и красная, зернистая, соленая	50	132	12.3	9	2
Ржаной хлеб	79	204.6	6.7	2.6	33.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Кофе с сухим молоком	10	33.7	2.1	1.6	2.6
Итого	219	634	35	35	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат свежий	400	215.2	4	16.8	11.2
Курица жареная, по 2-16	153	416.2	35.6	30.3	0.2
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Кофе с сухим молоком	10	33.7	2.1	1.6	2.6
Торт пчелка	100	283.3	5.9	7.1	48.8
Итого	683	1000	49	56	71
Итого за день	902	1634	84	92	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 25.01.2023 10:00

Загадочно,что день удивительный.ой упали . Как больно или удачно

Роуз 25.01.2023 10:39

Olga1959, больно, синяк на все бедро
А так, да, я очень загадочная))