Дневник питания за 21.01.2023

#1
21 из 31
Сосиски на ночь - зло, отекла) поэтому их лучше или не есть, или есть с утра)
Вчера и сегодня почувствовала что болит пресс) думаю, с чего это, если я не занимаюсь от слова совсем. А потом поняла, что это от того, что я по этажам бегаю каждый день.
Причем реально много.
Расскажу путь одного дня, в другие дни либо больше, либо также хожу.
Ремарка: наши лестницы в здании - это ад архитектора. Каждые ступеньки разной высоты, 4 этаж - как будто на 5 этаже находится. Пролеты большие, потолки высокие, поэтому один лестничный пролет как 1,5 пролета по высоте.

Так вот, прихожу, иду на 3 этаж, я там раздеваюсь, переобуваюсь. Потом иду на 1 этаж, потом на 4, потом иду на 3, (ноутбук не удобно нести вместе со своей сумкой и пакетом), возвращаюсь на 4. Там провожу необходимые мероприятия, потом иду относить ноут на 3 этаж, спускаюсь на 1 этаж, сдаю ключ, поднимаюсь на 3, в свой кабинет, делаю дела на 5-10 минут, снова иду на 1 этаж за ключом, снова на 4 (и тут же на 3 за ноутбуком, и снова на 4). Потом опять цикл верх вниз.
Потом время обеда, я спускаюсь на 1 за едой, поднимаюсь на 3 с едой, ем
Спускаюсь опять на 1 за ключом, снова на 4, тут же на 3 и снова на 4.

Потом отношу ключ на 1, поднимаюсь на 3, одеваюсь и иду домой уже😂😂 по шагам это всего ничего. ВК считает не больше 5к шагов мне, но кожа на бедрах стала более упругой😂 и целлюлита меньше стало
Теперь ещё и пресс болит🔥🔥

П.с. ужин поменяю возможно, пока не знаю