Дневник питания за 11.01.2023

#1
11 из 31
Сегодня не получилось взять еду из дома, только покушать там получилось. Ну не страшно, потом как буду обедать, куплю себе.
Два дня до этого болела челюсть. Точнее, это не боль, а знаете, когда ты слишком много жевала и потом тянет от этого мышцу.
Только мне кажется, что это не мышца, а именно косточка челюсти, так как зубы не болят, широко рот я не могу открыть, так как сразу эта косточка как будто предупреждает - откроешь широко, выскочу.
И вот вчера и сегодня после сна такого уже нет, только если я поем что-нибудь твердое, типа орехов, огурцов или слишком твердого хлеба.
Так что я думаю я эту неделю аки бабушка все мягкое буду стараться есть, и рот широко не открывать)
Если до понедельника не пройдет, то схожу куда нибудь. Вопрос куда: к хирургу, к травматологу или стоматологу?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	107	218.3	27.1	11.4	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Ржаной хлеб	36	93.2	3.1	1.2	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рафаэлло [Bezmuki]	2	72	6.8	3.4	4.2
Кофе с сухим молоком	10	33.7	2.1	1.6	2.6
Итого	513	510	39	27	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отбивные куриные	100	250.2	23.9	12.3	11.1
Оливье	100	115.2	4.5	7	8.3
Итого	200	365	28	19	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	100	248	27	14.7	0
Салат Королевский [Европа]	220	660	5.5	59.4	28.6
Итого	320	908	32	74	28
Итого за день	1033	1783	99	121	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксерения 11.01.2023 09:47

Это может еще и от шейного остеохондроза болеть. Если он присутствует, подумайте об этом. А ухо не болит?

Роуз 11.01.2023 10:01

Ксерения, я думаю что он есть у всех, а я последнюю неделю сидела скрюченная как раз...
Нет, ухо не болит, но я в субботу слишком глубоко ватной палочкой в ухо прошлась, сначала тоже подумала что это от уха, но ухо вообще не беспокоит

Nikolai 11.01.2023 10:31

Страсти-мордасти.

Юджин (кето+ИГ) 11.01.2023 10:34

для начала идите к терапевту и не тяните, т.е. челюстно-лицевая область очень сложная, там проходит уйма сосудов и нервов. Ранняя диагностика очень важна... Хорошо

Роуз 11.01.2023 10:51

Юджин (кето+ИГ), это да) если не пройдет, то пойду)

Юджин (кето+ИГ) 11.01.2023 11:52

Роуз,зря. В лицевой части часты осложнения, т.к. всё близко. И воспаление с одного участка может инициировать другой. Или это может быть иррадиация какой-то патологии и сейчас самое время её выявить. Не всё проходит само. Иногда некоторые заболевания только ухудшаются... Извини!