Роуз
28.12.2022 09:47

Дневник питания за 28.12.2022

День 66. Вчера с мужем ходили покупали ветчину, овощи для селёдки под шубой, мясо и так по мелочи.
На новый год у нас планируются такие блюда:
1) Тарталетки с разными начинками (творожный сыр, авокадо, икра, красная рыба, ветчина - все это не вместе, а как нибудь разложим, чтобы не каша-малаша была)
2) канапе разные (моцарелла, помидоры черри, креветки, лимон, оливки - тоже, не все вместе, это просто набор)
3) запечённое мясо (муж хочет с луком и сыром в духовке, себе я попросила кусочки просто с луком запечь, без сыра)
4) селёдка по шубой
5) фаршированные яйца печенью трески
6) нарезка из свежих овощей + сыр/колбаса (муж предложил вместо нарезки сыра с колбасой пиццу сделать, я не хочу, сказала, хочешь я тебе отдельно небольшую сделаю)
7) фрукты
8) конфетки разные
9) купить воды только надо - и обычной, и сладкой, чтобы мне разбавлять джин (а мужу виски)
10) купить снэков (просто муж захотел, говорит, а вдруг погрызть захотим)
Ну и на этом все.
Мне получается осталось только 30 числа засолить горбушу, чтобы была красная рыба и купить селёдку, чтобы сделать селёдку под шубой, чтобы она настоялась
А 31 уже сделаем это:
С мужа мясо запечённое + нарезка, я никогда ровно не режу, а уж про нарезку колбасы наискосок - это вообще не мое
Ну и вместе начиним тарталеток
В принципе вот и все)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
180
340.2 9.2 5.6 58.7
Сыр Творожный Сливочный [Sveza]
90
210.6 5.4 19.8 2.7
Шоколад сливочный
54
302.4 3.4 19.2 29
Ветчина, рубленная, неконсервированная
120
265.2 19.8 20 0
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цезарь Ролл с Лососем [Пицца Суши Вок]
288
506.9 20.4 23.3 51.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959 28.12.2022 18:34
Очень нравится ваш меню,но обжираловка обеспечена ,тк много
Роуз 28.12.2022 20:40
Olga1959, ну я и не планировала ПП-новый год) это вот с 3 числа снова начну все считать)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты