Дневник питания за 17.12.2022

День 55. Сегодня кофе решила попить с сахаром. Вообще не люблю ни чай, ни кофе с сахаром, но сегодня прям захотелось. Сегодня надо ещё будет статью дописать, а то сдать ее надо к 20 числу. Да и по дому тоже... Может, если настроение будет, ёлку сегодня наряжу)
В инсте увидела рекомендацию, посмотреть сериал "все это мы" this is us - типа это самый терапевтический сериал обо всех проблемах и разложит вам все по полочкам. Я люблю подумать над сериалами, особенно когда обещают что то из ряда вон. Поэтому, как нибудь гляну. Может, сегодня😄 забью на статью и буду смотреть сериал, так оно обычно и бывает)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш от мужа	320	336.3	16.6	26.2	9.3
Салат из Морской Капусты "с Лососем" [Мистер Салат]	120	222	12	16.8	8.4
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Сахар песок	1.5	47.9	0	0	12
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	140	75.6	4.1	3.5	6.7
Итого	642	811	37	48	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желе от Галины	1	225	22.2	5.8	19.6
Итого	200	225	22	5	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виски [Напитки алкогольные]	125	293.8	0	0	0.5
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	250	95	0	0	21.8
Итого	375	388	0	0	22
Итого за день	1217	1425	59	54	99