Дневник питания за 10.12.2022

День 48. Вес примерный, не взвешивала. Сегодня проснулась разбитая, как будто заболеваю. После работы пришла и лежу в кровати, пью чай. Надеюсь, не разболеюсь, очень не хочется.
А все нервы, наверно. В последний месяц я сильно нервничаю

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	130	123.5	9.9	0.6	18.8
Итого	130	123	9	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Копченая Куриная Грудка [Tallegg]	350	420	73.5	13	1.8
Хлеб Веганский [Царь Хлеб]	100	213	9.3	12	17.9
Хлеб Тыквенный [Хлеб и Молоко]	200	570	19.8	13.2	91.8
Краффин с Вишней [Prime Star]	200	708	11	29.6	99.2
Итого	850	1911	113	67	210
Итого за день	980	2034	123	68	229

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.12.2022 17:13

Иммунитет падает при нервозности.
Надо искать выход, как успокоиться.
Все проблемы разрешаются с нашим участием, или без такового.

Роуз 10.12.2022 20:06

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), согласна, только мы творцы наших судеб. Я - каменная стена, все в себе держу, чтобы эмоции проявились, смотрю плаксивые фильмы. Может и пора посмотреть)