Дневник питания за 07.12.2022

День 45. Ем я такая бутерброд с сыром и думаю, а ведь я сыр не люблю. И это странно. В плане, макароны с сыром да, люблю, да побольше, разогретый в микроволновке на булочке - безумно. Просто на хлебе с маслом - меньше, но тоже уважаю
А просто сыр, или когда этого сыра на бутерброде больше чем хлеба - прям даже фу становится
Вот это я считаю странным

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	73	189.1	6.2	2.4	31
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	36	269.3	0.2	29.7	0.3
Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский]	80	252	20.8	18.7	0
Итого	189	710	27	50	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	250	487.5	62.5	24.5	0
Подсолнечное масло	0.5	76.4	0	8.5	0
Козинаки	15	62.9	0.4	3	9.3
Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом [Молоко Зауралья]	50	77	6.9	2.2	7.5
Итого	373	833	74	39	38
Итого за день	562	1543	101	90	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.