Роуз
06.12.2022 13:14
Дневник питания за 06.12.2022
День 44. Сегодня на завтрак съела всю дневную норму и не жалею
абсолютно)
Уже третий день солнечно и морозно - погода хорошая. Снега только нет, но к новому году выпадет, я надеюсь)
Уже третий день солнечно и морозно - погода хорошая. Снега только нет, но к новому году выпадет, я надеюсь)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Ржаной хлеб |
120
|
310.8 | 10.2 | 4 | 51 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
| Ромашка [Нижегородский Хлеб] |
70
|
203 | 6.2 | 2.6 | 38.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
| Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
| Итого | 613 | 1329 | 31 | 80 | 114 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
100
|
190 | 26.6 | 8.5 | 0 |
| Итого | 150 | 435 | 30 | 20 | 29 |
| Итого за день | 763 | 1765 | 62 | 100 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Хлеб из псиллиума
87
7
5.2
3.2
6
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
