Роуз
29.11.2022 18:30
Дневник питания за 29.11.2022
День 37. Сегодня перебор по фронтам. Сегодня отмечала окончание
полгода на новой должности)
Сегодня сдала отчёт перед новым годом, теперь вообще хожу как хочу на работу. Завтра буду начинать украшать квартиру к новому году - купила декоративные прищепки для гирлянды, наклейки на окна/зеркала...
Надо ещё померить стол, чтобы размер скатерти понять.
А, внимание вопрос, я деревянную дверь поцарапала балками, когда заносила их. Чем можно закрасить эти сколы, чтобы на фоне коричневого хотя бы белве продольные царапины невидны были? Морилкой?)
Сегодня сдала отчёт перед новым годом, теперь вообще хожу как хочу на работу. Завтра буду начинать украшать квартиру к новому году - купила декоративные прищепки для гирлянды, наклейки на окна/зеркала...
Надо ещё померить стол, чтобы размер скатерти понять.
А, внимание вопрос, я деревянную дверь поцарапала балками, когда заносила их. Чем можно закрасить эти сколы, чтобы на фоне коричневого хотя бы белве продольные царапины невидны были? Морилкой?)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, только мясо, без кожицы и без панировки |
150
|
258 | 39.4 | 11.1 | 0 |
| Ржаной хлеб |
34
|
88.1 | 2.9 | 1.1 | 14.5 |
| Сырный суп |
500
|
366 | 20.5 | 21 | 22 |
| Итого | 684 | 712 | 62 | 33 | 36 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
| Фаст-фуд, круассан с яйцом, сыром и ветчиной |
150
|
391.5 | 18.7 | 22.4 | 27.1 |
| Итого | 450 | 565 | 20 | 25 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дамский угодник салат |
350
|
778.1 | 66.5 | 50.1 | 14.7 |
| Итого | 350 | 778 | 66 | 50 | 14 |
| Итого за день | 1484 | 2055 | 150 | 108 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Ирина
29.11.2022 18:31
фломастером коричневым )
