Дневник питания за 23.11.2022

День 31. Сегодня перебор конечно, но ничего, я сегодня ещё гуляла много, не страшно. Сон хороший, снилось приятное. Есть ощущение что я ничего не успеваю, как уместить все дела, когда в сутках 24 часа, из которых 9 спишь, 4-6 работаешь на работе, 4 работаешь дома, а все остальное время не хочешь делать ничего?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад сладкий	50	275	1.5	17	28.8
Фисташки солёные, сухая обжарка	100	569	21.1	45.8	17.3
Итого	150	844	22	62	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бутерброд с Колбасой и Сыром [Александра]	250	925	25	55	80
Итого	250	925	25	55	80
Итого за день	400	1769	47	117	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 23.11.2022 20:09

Та же проблема. 8 спишь, 9 работаешь, 3 часа удишь в транспорте. Остались жалкие 4 часа . Какой ужас, только 4 часа на жизнь. Куда бы их запихнуть?