Дневник питания за 14.11.2022

День 23. Сегодня были покупные салаты и мясо, поэтому калорийность примерная, может там меньше, может больше, не знаю. Знаю, что надо дня три снова посидеть на 1200-1300)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фета Нежная [Sveza]	52	97.8	6	7.7	1.1
Лапша домашняя, по 2-198	95	305.9	11.4	3.5	57.1
Итого	147	403	17	11	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Шницель отбивной из свинины, по 1-416	100	403	19	32.2	8.8
Итого	250	515	22	33	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Шницель отбивной из свинины, по 1-416	100	403	19	32.2	8.8
Оливье	150	172.8	6.8	10.5	12.5
Итого	400	688	28	43	43
Итого за день	797	1607	68	88	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.