Дневник питания за 14.11.2022

День 23. Сегодня были покупные салаты и мясо, поэтому калорийность примерная, может там меньше, может больше, не знаю. Знаю, что надо дня три снова посидеть на 1200-1300)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фета Нежная [Sveza]	52	97.8	6	7.7	1.1
Лапша домашняя, по 2-198	95	305.9	11.4	3.5	57.1
Итого	147	403	17	11	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Шницель отбивной из свинины, по 1-416	100	403	19	32.2	8.8
Итого	250	515	22	33	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Шницель отбивной из свинины, по 1-416	100	403	19	32.2	8.8
Оливье	150	172.8	6.8	10.5	12.5
Итого	400	688	28	43	43
Итого за день	797	1607	68	88	132