Дневник питания за 12.11.2022

День 21. Вчера была в разъездах, ничего не записала. Вчера был пирожок с рыбой, пирожннное Наполеон и бутерброд с колбасой. Буду надеяться, что не сильно вчера превысила рацион, но вчера я и ходила к тому же

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из цельного зерна	55	138.6	6.8	1.9	20.2
Творожный Сыр [Хохланд]	38	90.4	2.3	8.4	1.3
Пюре Картофельное с Куриным Филе [Бизнес Меню]	110	264	8.3	5	45.1
Итого	203	493	17	15	66

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь под шубой	150	289.5	7.7	24.3	11
Милкшейк Шоколадно-Ореховый 0,25 [Ростик'c - KFC]	1	215	4.8	4.5	39
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)	150	414	5.7	23.3	45.2
Сосиски Рубленые Жареные на Гриле [Элефант]	40	205.6	6.4	20	0
Итого	590	1124	24	72	95
Итого за день	793	1617	41	87	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.