Дневник питания за 10.11.2022

День 20. Ела сегодня с утра три бутерброда, на вскидку написала калорийность, не считала ее. А вот ужин уже посчитаю, как только доеду до дома) его ещё купить надо

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	90	233.1	7.7	3	38.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	100	364	23.2	29.5	0
Буженина из свинины	100	382	20	32	2
Итого	290	979	50	64	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка с Заварным Кремом [Састор-С]	150	741	8.6	46.7	50.8
Итого	150	741	8	46	50
Итого за день	440	1720	59	111	91