Дневник питания за 03.11.2022

День 18. С удовольствием продолжаем разгрузку, вчера съела голубику, не внесла в ужин, но да ладно. Сегодня наверно 1,5 будет, может чуть больше, так как сегодня много дел по дому делаю и рабочие вопросы - как бы выходной до понедельника, но кое что нужно доделать дома до этого самого понедельника
А ещё статью дописать надо на конференцию

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свиная Колбаса [Черный Кабан]	97	223.1	16.5	17.5	0
Халва тахинная шоколадная	50	249	6.4	14.1	24.2
Итого	147	472	22	31	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	148	383.3	11.4	4.4	74.1
Кокос, мякоть, сырая	50	177	1.7	16.7	3.1
Итого	198	560	13	21	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	25.5
Шампиньоны (Тушение)	300	70.1	11.1	2.6	0.2
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	590	333	17	5	46
Итого за день	935	1366	53	58	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.