Дневник питания за 27.10.2022

День 11. День рождения у коллеги, поэтому не получилось посчитать, примерно записала. Сегодня доедаем, а там видно будет, буду мало пытаться съесть, чтобы не сильно в плюс идти. Но даже если и что, два дня - это не та проблема, на самом деле. Мне вчера уже кто то сказал, а не похудела ли я, хотя по факту я сбросила не так уж и много

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	124	253	31.4	13.2	0
Ржаной хлеб	20	51.8	1.7	0.7	8.5
Snaqer Peanuts & Caramel [Snaq Fabriq]	50	228	10	16	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	494	538	43	29	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриные отбивные	100	254.6	23.2	10.8	15.6
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Селедка "под шубой"	200	419	16	36.4	7.4
Итого	400	745	39	47	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	200	408	50.6	21.3	0
Итого	200	408	50	21	0
Итого за день	1094	1692	133	99	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 27.10.2022 17:37

Значит точно похудели со стороны виднее

Роуз 27.10.2022 19:33

Olga1959, либо это свитер такой хороший)

Olga1959 27.10.2022 20:49

Роуз, не-а свитер полнит