Дневник питания за 21.10.2022

День 5. Как и в прошлый раз, я пишу себе отсутствующую активность, потому как я особо не двигаюсь в течение дня - на работу, с нее, и то на автобусе. На работе сижу, не двигаюсь. Дома я тоже посадила себя на диван или перед компом и норм) если я дополнительно не хожу, то в день у меня не набирается и 4к шагов)
Поэтому с мужем ходим гулять, не всегда каждый день получается, из за погоды. Вчера 4 круга навернули за разговорами. По расстоянию это где то на 10к шагов. Обычно по 3 круга ходим. Летом бывало и 6, и 8 кругов ходили. А ходим мы кварталами, вдоль дворов.
Вообще, в связи с тем, что поменялся график, планирую заниматься снова домашним спортом перед работой. Но это до зимы. После нового года все будет зависеть снова от графика. Но это все планы, сегодня я уже не занималась, так как проснулась в 9:30. Сейчас поем, соберусь - и уже на работу надо будет идти.