Дневник питания за 19.10.2022

День 3. Вес уже меньше, оно и логично, вода уходит. Проснулась сегодня в 6, потому что кушать захотела))) а на работу только к 13)
Ну и ладно, зато покушаю пельмешек, давно не ела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени Свино-Говяжьи [Тавр]	209	673	20.9	37.6	62.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Ржаной хлеб	37	95.8	3.1	1.2	15.7
Итого	261	881	24	51	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком [Кухня без Границ]	100	370	7	12	60
Дюшес [Черноголовка]	300	117	0	0	29.1
Twin Pix [Савинов]	50	235	2.8	10.5	32
Итого	450	722	9	22	121
Итого за день	711	1603	33	73	199