Дневник питания за 18.10.2022

День 2. Сегодня у меня завтрак-обед, так как с утра кровь сдавала, натощак
Старт хороший, очень уж мне понравились батончики snaqer, они не такие сладкие как шоколад, но сладенькие)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	220	338.8	66.9	5.9	0
Банан	173	166.1	2.6	0.9	36.3
Snaqer Peanuts & Caramel [Snaq Fabriq]	50	228	10	16	4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Ржаной хлеб	61	158	5.2	2	25.9
Итого	804	896	84	24	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи	600	207	19.2	12.6	4.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Печенье	50	186.6	3	9.3	23
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	30	147.3	2.3	7.2	17.8
Итого	730	948	25	74	45
Итого за день	1534	1845	110	98	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.