Роуз
22.04.2022 11:41
Дневник питания за 22.04.2022
Сегодня буду делать первый раз кулич. Буду делать какой то не
типичный, он сворачивается по спирали, чтобы разрез типа красивый
был. С цукатами, черносливом, курагой и фиником, изюм не люблю)
паску делать не буду, яйца красить тоже- у мамы поедим.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладкий плов |
200
|
311.6 | 4.8 | 5.2 | 60.4 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
| Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
| Итого | 280 | 452 | 19 | 9 | 69 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сладкий плов |
200
|
311.6 | 4.8 | 5.2 | 60.4 |
| Цезарь типа |
100
|
85.7 | 11.4 | 3.7 | 1.9 |
| Горячий Шоколад [МакКофе] |
1
|
325 | 8 | 19 | 31 |
| Итого | 600 | 722 | 24 | 27 | 93 |
| Итого за день | 880 | 1174 | 44 | 37 | 162 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр
22.04.2022 11:47
Привет зачем столько углей ?
Лаванда
22.04.2022 14:11
О, потом фотоотчет прикрепите, интересно что у Вас получится
