Роуз
15.03.2022 06:56
Дневник питания за 15.03.2022
15 марта. сложно создать блюдо, не взвесив его заранее. Вот и
думаешь, сколько к рецепту воды добавить, чтобы сварить всю пачку
макарон в 450 грамм
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с фаршем |
270
|
407.2 | 14 | 21.3 | 40.2 |
| Итого | 270 | 407 | 14 | 21 | 40 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с фаршем |
270
|
407.2 | 14 | 21.3 | 40.2 |
| Запеканка творожная |
100
|
289.7 | 18 | 13.2 | 23.6 |
| Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
| Дамский угодник салат |
100
|
222.3 | 19 | 14.3 | 4.2 |
| Итого | 510 | 966 | 52 | 52 | 69 |
| Итого за день | 780 | 1374 | 66 | 74 | 109 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
15.03.2022 18:28
З литра точно,но смотря какие макароны ,некоторые развариваются
быстро,а ещё на них рецепт пишут
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
