Дневник питания за 12.03.2022

День 2. Потихоньку переходим с магазинного на домашнее. С мужем решили, что слишком много денег тратим на готовые блюда и надо готовить самим. Причем умеем и любим оба, но после работы так леееень. Вот короче решились минимизировать готовое. Варю овощи к винегрету, надо подумать, поесть его вечером или не стоит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	73	189.1	6.2	2.4	31
Котлеты свинокуриные с хлебом	116	271.4	18.7	17.1	9.3
Сырный пирог, промышленого изготовления	64	205.4	3.5	14.4	16.1
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Овсяное Печенье с Шоколадом [Шарлиз]	73	305.1	3.9	9.4	51.2
Итого	426	1043	32	43	123

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	430	339.7	11.6	10.8	46.4
Котлеты свинокуриные с хлебом	128	299.5	20.6	18.8	10.2
Винегрет	200	176.6	3.2	10.8	15.6
Итого	758	815	35	40	72
Итого за день	1184	1858	68	84	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 12.03.2022 16:09

Быть или не быть вот в чем вопрос...

Роуз 12.03.2022 16:22

Shantany (Aùrvéda), быть, конечно) почему не быть

Olga1959 12.03.2022 16:49

Хороша,, мы ,
Сль