Дневник питания за 10.02.2022

День 18. Сегодня у меня день фунчозы по-русски))
Вчера съела Наполеон и не записала его умышленно. Сегодня просто буду есть до 1000 ккал, если получится. Если не получится, то как обычно на 1,5

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Емельянов шашлык	50	145	0	0	0
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	43	150.9	0.1	0	36.8
Сосиски Сливочные [Снежана]	36	70.9	4	6.1	0
Помидор (томат), парниковый	120	16.8	0.7	0	4.6
Морковь по-корейски со спаржей	56	53.2	0.8	4	3.4
Соевый Соус с Перцем и Чесноком [Mivimex]	30	9	1.1	0	1.1
Яйцо куриное	1	94.2	7.6	6.9	0.4
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	445	669	18	18	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зубатка отварная, по 1-342	352	429.4	66.9	18	0
Ржаной хлеб	55	142.5	4.7	1.8	23.4
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина	400	160	0.2	0.1	40.6
Кленовый Пекан [FanFan]	75	307.5	3.4	21	24.8
Итого	882	1039	75	40	88
Итого за день	1327	1709	93	59	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.