Роуз
09.02.2022 06:53
Дневник питания за 09.02.2022
День 17. Домашняя шаурма - огонь. Но мне понравилась больше
вчерашняя, с одними только колбасками на гриле. Сегодня выбор мужа
- добавить ещё грудинку и сосиски. По факту просто более калорийно,
а по вкусу - особо не поменялось, только мясо помягче.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
123
|
118.1 | 1.8 | 0.6 | 25.8 |
| Имунеле Черника |
200
|
140 | 5 | 2.4 | 24.8 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
35
|
220.2 | 1 | 23.5 | 1.3 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Горчица Русская [Махеевъ] |
10
|
19.6 | 0.8 | 1 | 2 |
| Грудинка [Черкизово] |
76
|
173.3 | 9.1 | 15.2 | 0 |
| Морковь по-корейски со спаржей |
40
|
38 | 0.6 | 2.8 | 2.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Сыр Тильзитэр [Сыр Стародубский] |
50
|
157.5 | 13 | 11.7 | 0 |
| Сосиски Венские [Le Bon Gout] |
105
|
216.3 | 18.9 | 11.6 | 0 |
| Емельянов шашлык |
50
|
145 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 876 | 1456 | 57 | 69 | 104 |
| Итого за день | 876 | 1456 | 57 | 69 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
09.02.2022 18:03
А мне кажется если вы только грудку положили, полезнее и вкус такой
же будет раз
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
