Дневник питания за 09.02.2022

День 17. Домашняя шаурма - огонь. Но мне понравилась больше вчерашняя, с одними только колбасками на гриле. Сегодня выбор мужа - добавить ещё грудинку и сосиски. По факту просто более калорийно, а по вкусу - особо не поменялось, только мясо помягче.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	123	118.1	1.8	0.6	25.8
Имунеле Черника	200	140	5	2.4	24.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	70	193.9	6.4	0.8	39.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	35	220.2	1	23.5	1.3
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Горчица Русская [Махеевъ]	10	19.6	0.8	1	2
Грудинка [Черкизово]	76	173.3	9.1	15.2	0
Морковь по-корейски со спаржей	40	38	0.6	2.8	2.4
Помидор (томат), парниковый	72	10.1	0.4	0	2.7
Салат (латук)	25	4	0.4	0.1	0.5
Сыр Тильзитэр [Сыр Стародубский]	50	157.5	13	11.7	0
Сосиски Венские [Le Bon Gout]	105	216.3	18.9	11.6	0
Емельянов шашлык	50	145	0	0	0
Итого	876	1456	57	69	104
Итого за день	876	1456	57	69	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 09.02.2022 18:03

А мне кажется если вы только грудку положили, полезнее и вкус такой же будет раз

Роуз 09.02.2022 19:03

Olga1959,грудинку) не грудку) копченую грудинку свиную

Olga1959 09.02.2022 19:58

Роуз, да это вкуснее,но вреднее