Дневник питания за 07.02.2022

День 15. Съешь все на завтрак, а потом себя кори за это 😂
Шутка. Но вообще да
Сегодня хочу покушать 1 раз в день и потом кефирчиком вечером заполировать.
Вообще в планах сильно поработать сегодня умственно, много научных работ скопилось, надо писать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
еда	38	38	0	0	0
Рулетик с Маком [Европа]	88	325.6	7	12.3	45.8
Пельмени Оригинальные [Фамильные Пельмени]	360	972	32.4	97.2	82.8
Нуга с Фундуком [Б.Ю. Александров]	40	204	4	14	15.6
Итого	526	1539	43	123	144

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Итого	300	120	9	3	12
Итого за день	826	1659	52	126	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 07.02.2022 18:12

Дааа пельмешки крутяк

Роуз 08.02.2022 00:20

Olga1959,очень их хотела))

Olga1959 08.02.2022 17:24

Роуз, как я сегодня 200г конфет в один присест