Роуз
05.02.2022 14:13
Дневник питания за 05.02.2022
День 13. Все хорошо. Начала заниматься, план на эту неделю -
тренировки
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
71
|
186 | 5.3 | 2.1 | 36.5 |
| Кукурузная Крупа в Пакетиках [Увелка] |
40
|
144 | 2.8 | 0.4 | 32 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Итого | 211 | 426 | 9 | 3 | 89 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Мясная [Додо Пицца] |
150
|
378 | 16.4 | 14.1 | 43.8 |
| Кесадилья Грибная [Додо Пицца] |
300
|
780 | 27.6 | 51.9 | 51 |
| Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль" [Milky Way] |
3.1
|
362.7 | 2.5 | 13 | 58.3 |
| Итого | 530 | 1520 | 46 | 79 | 153 |
| Итого за день | 741 | 1946 | 56 | 82 | 242 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Новые рецепты
