Дневник питания за 03.02.2022

День 11. Не слушать себя😂😂
Вчера я слишком наслаждалась едой)
Нет, на самом деле это было запланировано. На работе болеет больше 50 процентов персонала, я это отметила вечерним пивом с закусками. Пофиг сколько наела) это не главное

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	1	64.5	1.4	0.3	12.2
Итого	150	64	1	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440	100	466	13.6	45.7	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	100	547	6.4	34.6	54.6
Итого	200	1013	20	80	54

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша Быстрого Приготовления [Big Bon]	100	406	8.2	19.3	49.9
Итого	100	406	8	19	49
Итого за день	450	1483	29	99	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Olga1959 03.02.2022 17:33

Этот напряг надо чем то снимать,тк все болеют и поэтому витамины должны быть всякие

Leyla 03.02.2022 17:37

Завтрак на 60 ккал. Вам больше не хотелось?

Роуз 03.02.2022 21:52

Анна Филиппова, я вчера наелась на ночь. Потому с утра ничего кроме апельсина и кофе не влезло

Роуз 03.02.2022 21:53

Olga1959, согласна. Киви многотем, в нем витамина с больше чем в лимоне

Olga1959 03.02.2022 21:56

Роуз, согласна