Роуз
25.01.2022 07:04
Дневник питания за 25.01.2022
День 2. Наблюдаю.
Вчера было хочу, кроме хотения почти ничего не было.
Сегодня наблюдение. Наблюдение как за собой, так и за питанием
В воскресенье мой вес был 78,400, дело было в КД и съеденных роллах в субботу - разница из субботы в воскресенье составил 3 кило, ведь в субботу было 75,400.
КД почти прошли, соленое начинает выходить из меня. Сегодня вес с утра 77,600. Продолжаем наблюдение😂😂😂
Вчера было хочу, кроме хотения почти ничего не было.
Сегодня наблюдение. Наблюдение как за собой, так и за питанием
В воскресенье мой вес был 78,400, дело было в КД и съеденных роллах в субботу - разница из субботы в воскресенье составил 3 кило, ведь в субботу было 75,400.
КД почти прошли, соленое начинает выходить из меня. Сегодня вес с утра 77,600. Продолжаем наблюдение😂😂😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
160
|
344 | 18.2 | 29.1 | 1.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 205 | 468 | 21 | 30 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
188
|
404.2 | 21.4 | 34.2 | 2.3 |
| Цезарь типа |
200
|
171.4 | 22.8 | 7.4 | 3.8 |
| Американо [Макдоналдс] |
1
|
10 | 0.9 | 0.3 | 0.9 |
| Итого | 688 | 585 | 45 | 41 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дёнер с Курицей [Европа] |
2
|
340 | 18 | 18 | 30 |
| Малина и Злаки [Активиа] |
260
|
192.4 | 7.3 | 5.5 | 28.6 |
| Итого | 326 | 532 | 25 | 23 | 58 |
| Итого за день | 1219 | 1586 | 91 | 95 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Olga1959
25.01.2022 18:56
3 кг круто,ну и роллы и К Д,возможно
