Дневник питания за 18.01.2022

День начинать с красной игры - великолепно)
Вчера купила две баночки, чтобы вчера с мужем съесть, а сегодня съесть вторую банку самой слопать.
Великолепное ощущение. Зато теперь ее долго не захочется

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	75	196.5	5.6	2.2	38.6
Oreo Клубничный Вкус	38	183.5	2	8	25.8
Икра Лососевая Чумиканская [ВкусВилл]	95	236.6	31.4	12.4	0
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland]	30	87	2.7	7.8	1.5
Итого	238	703	41	30	65

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Емельянов шашлык	100	290	0	0	0
Ржаной хлеб	70	181.3	6	2.3	29.8
Итого	170	471	6	2	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304	200	270	6.8	10	38
Говядина, фарш, 95% постного мяса/ 5% жира, обжаренная	100	193	29.2	7.6	0
Гранат [Имунеле]	200	144	5	2.4	25.4
Хлеб на Камне [Хлебный Дом]	60	133.8	4.6	0.4	31.4
Итого	560	740	45	20	94
Итого за день	968	1915	93	52	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 18.01.2022 07:37

Улыбнулась,прочитала красная ИГРА, думала что то новенькое,нет,просто опечатка😅!Хочу чего-нибудь интересного😄!

Игорь Фатерин 18.01.2022 07:40

я родом из Приморья ..и как то ..году этак в 92... проснулись мы с друзьями после очередной попойки ..и решили хоть что то поесть... в холодильнике была только икра ...ТРИ ТРЕХЛЕТРОВЫХ БАНКи ...если ложками ..запивали чаем .. без сахара...с тех пор икру я не ем ))))

Роуз 18.01.2022 17:35

Елена, можно и игру придумать)))

Роуз 18.01.2022 17:36

Игорь Фатерин, многие кто ел ложками икру после уже не едят ее, наелись))