Дневник питания за 10.01.2022

Первый рабочий день в этом году. А вопросы по нему уже были вчера. Начиная с 8 вечера позвонило куча коллег с неотложными вопросами) но на самом деле, я их очень люблю, а вопросы реально были срочные))

П.с. торт не знаю какой был и какого размера - на работе угостили

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	112	417	17.2	37.9	1.3
Ржаной хлеб	47	121.7	4	1.6	20
Шоколад горький	27	145.5	1.7	9.6	13
Итого	186	684	22	49	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо по-французски	122	454.2	18.8	41.2	1.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	222	465	19	41	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	200	712	11.2	23.6	117.6
Итого	200	712	11	23	117
Итого за день	608	1861	53	113	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Людмила 10.01.2022 10:19

Замечательно, когда коллектив на работе дружный!