Дневник питания за 09.01.2022

Не смотря на то, что муж пытается меня накормить разной фигнёй, я укладываюсь в калорийность. Иногда на похудение, иногда на поддержание, но выше нет
Завтра на работу, не особо хочется, а что поделать)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки с Говядиной и Свининой [Каждый День]	250	805	22.5	51.8	62.3
Батончик [Пикник]	76	364.8	5.4	19.4	41.8
Итого	326	1169	27	71	104

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	200	94	1.6	0.8	16.2
Итого	200	94	1	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр со свеклой	200	237	7.2	16	14.4
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Итого	240	340	10	17	31
Итого за день	766	1604	40	89	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 09.01.2022 10:26

Ой, да, ужасно завтра никуда не хочется 🙈

Людмила 10.01.2022 14:22

У мужа, похоже, хорошая интуиция 😊. С таким мужем и считать калории не нужно.