Дневник питания за 03.01.2022

Оказывается, креветки достаточно калорийные. На сто грамм сто ккал. Забавно, на самом деле.
А так, я молодец, сегодня продолжила как и планировала. До нового года не срывалась. На сам новый год у нас были роллы, мы ничего не готовили. И да, они тоже высококалорийные, но это новый год, да и роллы давно не ела) плюс, они только в новый год были, а на 1 января мы солянку сделали, вот сегодня доели ее как раз)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Двуслойное Пломбир Ванильный с Черной Смородиной [Коровка из Кореновки]	87	189.7	1.7	8.7	26.1
Пирожное Профитроль Сметанный [SPAR]	100	305	4.3	15.2	34
Кофе 3 в 1 Крепкий [Nescafe]	1	66	0.3	1.9	12
Солянка сборная мясная на сковороде	450	686.3	40.5	47.3	26.1
Итого	653	1246	46	73	98

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая	200	196	41	3.2	0.6
Итого	200	196	41	3	0
Итого за день	853	1442	87	76	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 03.01.2022 12:04

Креветки и по холестерину чемпионы