Дневник питания за 21.12.2021

Тварь я дрожащая или право имею?)) Это я поспорила с собой вчера, посмотрим что к чему приведет. На счёт чего спор говорить пока не буду, а то я как будто только обещания даю, а не выполняю их)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде	53	151.6	7.2	6.8	15.4
Сырок Б.Ю.Александров 5% в тёмном шоколаде	63	180.2	8.5	8.1	18.3
Итого	116	331	15	15	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки [Bio Баланс]	130	84.5	10.3	0.4	9.9
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Отбивные куриные	150	375.3	35.9	18.5	16.7
Дамский угодник салат	100	222.3	19	14.3	4.2
Итого	530	794	68	34	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Икра Трески [Gold Fish]	180	315	34.2	19.8	0
Итого	280	459	36	23	25
Итого за день	926	1585	120	72	112

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.