Роуз
20.09.2021 13:02
Дневник питания за 20.09.2021
Не взвешивалась, не записывала ничего в выходные, так как начались
КД.
Они ещё идут, но уже сегодня все записываю вновь.
Они ещё идут, но уже сегодня все записываю вновь.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты Емельянов |
65
|
195 | 10.4 | 14.7 | 0 |
| Ржаной хлеб |
23
|
59.6 | 2 | 0.8 | 9.8 |
| Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
| Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Итого | 205 | 564 | 25 | 43 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты Емельянов |
135
|
405 | 21.6 | 30.5 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
311
|
233.3 | 6.2 | 1.2 | 49.1 |
| Amare [Победа] |
30
|
153 | 1.5 | 8.1 | 18.6 |
| Итого | 476 | 791 | 29 | 39 | 67 |
| Итого за день | 681 | 1355 | 54 | 83 | 78 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
