Роуз
15.09.2021 13:50
Дневник питания за 15.09.2021
Сегодня день холодный, вышла без куртки, дурочка))
Салаты в магните безумно вкусные.
Салаты в магните безумно вкусные.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления [SPAR] |
40
|
148 | 4.8 | 2 | 28 |
| Каша Овсяная Традиционная со Сливками [Красная Цена] |
35
|
112 | 3.9 | 2.1 | 19.3 |
| Итого | 75 | 260 | 8 | 4 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
220
|
220 | 0 | 0 | 0 |
| Салат Слоеный с Мясом Копченой Курицы [Магнит] |
166
|
202.5 | 9.5 | 13.8 | 10 |
| Рожок Обсыпной [Восход] |
130
|
416 | 9.8 | 6.5 | 62.4 |
| Итого | 516 | 838 | 19 | 20 | 72 |
| Итого за день | 591 | 1098 | 27 | 24 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
